Aktualisiert am 9. November 2026. Die empfohlenen Produkte sind zum Zeitpunkt der Aktualisierung verfügbar.
Um die passende MTB-Größe aus S, M, L und XL auszuwählen, gehe zunächst von deiner Körpergröße in der Größentabelle des Modells aus und prüfe, ob deine Schrittlänge zur Überstandshöhe passt, also zur Höhe des Oberrohrs über dem Boden. Vergleiche anschließend Reach und Sitzposition: Die Buchstabengrößen sind nicht bei allen Fahrrädern gleich, und Laufräder mit 29 Zoll geben keinen Aufschluss über die Rahmengröße.
So wählst du die passende Größe
Körpergröße und Schrittlänge helfen dir, die Größen für eine Probefahrt einzugrenzen. Reach, Überstandshöhe und Geometrie helfen dir einzuschätzen, mit welcher Größe du auf Trails gut pedalieren und dich frei bewegen kannst.
- Körpergröße messen: Stelle dich barfuß an eine Wand und schaue geradeaus. Verwende diesen Messwert in der Tabelle des genauen Modells.
- Schrittlänge messen: Stelle dich barfuß hin und halte ein Buch zwischen die Beine, sodass es ohne Druck am Schritt anliegt. Miss den senkrechten Abstand vom Boden bis zur Oberkante des Buches.
- Modell und Modelljahr prüfen: Länge und Höhe einer Größe M können sich auch zwischen verschiedenen Generationen desselben Fahrrads ändern.
- Die beiden benachbarten Größen vergleichen: Wenn beide für dich infrage kommen, vergleiche die Rahmenmaße und probiere die Sitzposition aus, bevor du dich entscheidest.
Allgemeine Körpergrößenbereiche können Orientierung bieten, ersetzen aber nicht die Tabelle des Herstellers. Auch die automatische Umrechnung einer numerischen Größe wie 44 oder 48 in S oder M kann in die Irre führen.
Reach und Überstandshöhe: Was sie in der Praxis bedeuten
Der Reach ist der horizontale Abstand zwischen der Mitte des Tretlagers und der Mitte der oberen Steuerrohrkante. Er hilft dir, den Platz auf dem Rahmen beim Fahren im Stehen zu vergleichen, entspricht aber nicht dem Abstand zwischen Sattel und Lenker.
Ein größerer Reach bietet tendenziell mehr Platz. Ist er für dich zu groß, kann es schwierig werden, dich zu bewegen und eine natürliche Position einzunehmen. Ein zu kurzer Reach kann sich beengt anfühlen. Auch der Stack spielt eine Rolle: Er bezeichnet den vertikalen Abstand zwischen denselben Bezugspunkten und beeinflusst die Lenkerhöhe.
Die Überstandshöhe gibt an, wie hoch das Oberrohr an dem vom Hersteller gewählten Messpunkt über dem Boden liegt. Wenn du mit dem Fahrrad zwischen den Beinen und beiden Füßen auf dem Boden stehst, muss genügend Freiraum bleiben, um abzusteigen, ohne an den Rahmen zu stoßen. Dass die Füße den Boden berühren, reicht allein nicht aus.
- Vergleiche deine Schrittlänge mit der Überstandshöhe und prüfe, an welcher Stelle diese gemessen wird.
- Prüfe den Freiraum über dem Oberrohr mit den Schuhen, die du beim Radfahren tragen wirst, und lasse ausreichend Platz für Stopps auf unebenem Untergrund.
- Prüfe, ob sich der Sattel auf die richtige Höhe einstellen lässt, ohne die Einsteckgrenzen der Sattelstütze zu überschreiten.
- Ist eine Vario-Sattelstütze vorhanden, prüfe, ob der Sattel bei vollständig ausgefahrener Stütze nicht zu hoch ist und sich weit genug absenken lässt.
Zwei Menschen mit derselben Körpergröße können unterschiedliche Bein-, Oberkörper- und Armlängen haben. Deshalb solltest du Körpergröße und Schrittlänge gemeinsam betrachten und die Rahmengröße nicht anhand einer einzigen Formel bestimmen.
Zwischen M und L: Welche Größe wählen?
Die kleinere Größe ergibt tendenziell ein kompakteres Fahrrad, während die größere meist mehr Platz und einen längeren Radstand bietet. Diese Tendenzen müssen am jeweiligen Modell überprüft werden und reichen allein nicht für eine Entscheidung aus.
Lenkwinkel, Radstand und Sitzrohrwinkel beeinflussen das Fahrverhalten und die Position auf dem Fahrrad. Ein Cross-Country-MTB und ein Trailbike können unterschiedlich ausgelegt sein, obwohl beide die Buchstabengröße M tragen.
- Im Sitzen: Du solltest Lenker und Hebel erreichen können, ohne dich zu weit strecken zu müssen oder dich eingeengt zu fühlen.
- Im Stehen auf den Pedalen: Suche eine Position mit leicht gebeugten Ellbogen und Knien sowie genügend Platz, um deinen Körper zu verlagern.
- Bei der Probefahrt: Teste Kurven, Bremsmanöver und erneutes Anfahren auf einer geeigneten Fläche. Setze dich nicht nur auf das stehende Fahrrad.
- Bei der Einstellung: Sattel und Lenker ermöglichen die Feinabstimmung der Position, können aber einen deutlich von deiner passenden Größe abweichenden Rahmen nicht ausgleichen.
Schiebe den Sattel nicht ganz nach vorn oder hinten, nur um den Lenker zu erreichen: Seine Position muss auch im Hinblick auf die Tretbewegung beurteilt werden.
Laufräder mit 27,5 oder 29 Zoll: Sie geben nicht die Rahmengröße an
S, M, L und XL bezeichnen die Rahmengrößen im Sortiment der Marke. Die Zahlen 27,5 und 29 geben dagegen den nominalen Laufraddurchmesser an: Verschiedene Rahmengrößen können denselben Laufraddurchmesser haben.
Bei manchen Modellen werden die kleineren Rahmengrößen mit kleineren Laufrädern ausgestattet. Das hier angebotene Trek Marlin 5 Gen 3 hat beispielsweise in XS und S Laufräder mit 27,5 Zoll und in den anderen Größen mit 29 Zoll. Entscheidend für die Wahl bleibt die gesamte Geometrie, nicht allein der Laufraddurchmesser.
Vollgefedertes MTB in Größe M: Was du prüfen solltest
Wenn du ein vollgefedertes MTB in Größe M suchst, ist der Buchstabe nur der Ausgangspunkt. Ein Fully hat eine Federung vorn und hinten, ein Hardtail nur vorn. Welche Auslegung du brauchst, erfährst du im Ratgeber Mountainbike: Hardtail oder Fully, so wählst du richtig.
Prüfe beim Fully Reach, Überstandshöhe und die Einstellmöglichkeiten des Sattels genauso wie bei einem Hardtail. Für die Probefahrt muss auch die Federung auf den Fahrer eingestellt sein: Der Sag, also wie weit sie unter deinem Gewicht einfedert, beeinflusst die Fahrwerkslage und das Fahrgefühl. Ein vollgefedertes Rad in Größe M entspricht nicht automatisch dem Hardtail in Größe M, das du bereits fährst.
Gebrauchtes MTB in Größe XS: Was du vor dem Kauf prüfen solltest
Wenn du ein gebrauchtes MTB in Größe XS suchst, frage nach Marke, Modell, Modelljahr und Fotos der Größenangabe am Rahmen. Besorge dir die Geometriedaten der richtigen Version: Eine Beschreibung wie „kleines Fahrrad“ oder „Laufräder mit 26 Zoll“ belegt nicht, dass es dir passt.
- Identität und Maße: Vergleiche die angegebene Größe mit der Originaltabelle und prüfe die Überstandshöhe am konkreten Fahrrad.
- Ausgetauschte Komponenten: Prüfe Vorbau, Lenker, Sattelstütze, Gabel und Laufräder. Änderungen können die Position und das Fahrverhalten beeinflussen.
- Sattelhöhe: Prüfe, ob sie sich unter Einhaltung der Grenzen von Rahmen und Sattelstütze auf deine Schrittlänge einstellen lässt.
- Zustand des Rahmens: Achte auf Risse, Dellen und verdächtige Spuren, besonders an den Verbindungsstellen. Lasse unklare Stellen in einer Werkstatt beurteilen.
- Mechanische Teile: Prüfe Bremsen, Antrieb, Laufräder und Federung. Prüfe bei einem Fully auch die Umlenkung auf Spiel und den Zustand des Dämpfers.
Ein gebrauchtes Fahrrad sollte mit eingestelltem Sattel probegefahren und nicht nur angeschaut werden. Ein XS ist nicht automatisch ein Kinderfahrrad, und eine gute Ausstattung gleicht eine falsche Rahmengröße nicht aus.
Unsere Empfehlungen, aktuell erhältlich
Diese Modelle aus der Kollektion MTB Fahrräder sind allesamt Hardtails. Die angegebenen Größen helfen, die Suche einzugrenzen; für die Auswahl musst du die Größentabelle des Modells mit deinen Körpermaßen vergleichen.
Megamo Natural 35 Hardtail-Mountainbike
Es eignet sich für alle, die mit dem Fahren auf Trails beginnen möchten, und wird in den Größen S, M, L und XL angeboten. Es verfügt über einen Aluminiumrahmen, eine Suntour-Gabel mit 100 mm Federweg, einen SRAM SX Eagle Antrieb mit 12 Schaltstufen und hydraulische Shimano MT200 Bremsen.
Trek Marlin 5 Gen 3 2027 Hardtail-Mountainbike
Es ist für Schotterwege, Trails und Geländetouren konzipiert und verfügt über einen Aluminiumrahmen sowie eine Shimano CUES Schaltung mit 9 Schaltstufen. In den Größen XS und S ist es mit 27,5-Zoll-Laufrädern ausgestattet, in den übrigen Größen mit 29-Zoll-Laufrädern; die Gabel bietet 80 mm Federweg in Größe XS und 100 mm in den Größen S, M, ML, L und XL.
Berria Bravo Sport SX Hardtail-Mountainbike
Es ist eine Option für alle, die ein Hardtail mit XCO Racing-Geometrie für Touren auf Trails suchen, und ist in den Größen XS, M und L erhältlich. Es kombiniert einen HMR2X Carbonrahmen, eine RockShox Judy TK Gabel mit 100 mm Federweg und einen SRAM SX Eagle Antrieb mit 12 Schaltstufen.
Bottecchia 107 Hardtail-Mountainbike 27.5 Shimano TY500 21-fach
Es eignet sich für Freizeittouren und Fahrten auf Schotterwegen und wird in den Größen 44 und 48 angeboten. Es verfügt über 27,5-Zoll-Laufräder, einen Aluminiumrahmen, eine Raxe-Gabel mit 100 mm Federweg und mechanische Pro Max Scheibenbremsen.
Wilier USMA SL XT 2.0 Hardtail-Mountainbike RockShox SID SL
Dieses Hardtail richtet sich an alle, die Cross-Country fahren möchten, und wird in den Größen S, M, L und XL angeboten. Zur Ausstattung gehören ein Monocoque-Carbonrahmen, eine RockShox SID SL Gabel mit 100 mm Federweg und ein Shimano Deore XT Schaltwerk mit einem Antrieb mit 12 Schaltstufen.
Informationen zum Versand findest du in den Versandbedingungen.
Gemeinsam finden wir deine Größe in Casapulla
Evolution Bikes ist seit 1974 ein familiengeführtes Geschäft in Casapulla in der Provinz Caserta, heute in dritter Generation. Du kannst vorbeikommen, um das Fahrrad probezufahren oder die Einstellungen überprüfen zu lassen, unterstützt durch unsere Werkstatt, unsere Biomechanik-Beratung und unseren E-Bike-Service. Für eine Größenberatung kontaktiere uns und gib deine Körpergröße, Schrittlänge und das Modell an, das dich interessiert.
Häufig gestellte Fragen
Ich bin 175 cm groß: Ist ein MTB in M oder L besser?
Das hängt von der Größentabelle und der Geometrie des Modells ab: Die Körpergröße allein reicht nicht aus. Vergleiche auch Schrittlänge, Überstandshöhe und Reach und probiere anschließend beide Größen aus, wenn deine Maße in beide Größenbereiche fallen.
Entspricht ein MTB mit 29 Zoll der Größe L?
Nein: 29 Zoll bezeichnet den Nenndurchmesser der Laufräder. Die Rahmengröße muss separat überprüft werden und kann S, M, L oder eine andere für das Modell vorgesehene Größe sein.
Wie prüfe ich, ob ein gebrauchtes MTB in Größe XS zu mir passt?
Ermittle Modell und Baujahr, überprüfe die Größenangabe am Rahmen und vergleiche die ursprüngliche Geometrie mit deiner Körpergröße und Schrittlänge. Prüfe anschließend bei einer Probefahrt die Überstandshöhe, Sattelhöhe und Sitzposition sowie den mechanischen Zustand.
Wenn ich ein Hardtail in M fahre, muss ich dann ein Fully in M wählen?
Nicht unbedingt: Reach, Überstandshöhe und Geometrie können sich unterscheiden. Vergleiche die Maße der beiden Modelle und fahre das Fully mit einem auf dich eingestellten Sattel und Fahrwerk probe.
